提交人：刘红 提交日期：2025-05-28
为进一步普及心理健康知识，提升学生心理调适能力，营造积极向上的校园氛围，我校开展了以“分享你的健康秘诀”为主题健康小贴士征集活动，吸引了广大师生积极参与，也成为本次心理健康月的亮点之一。
在征集活动中，师生们通过座谈会、小组讨论、案例分析等多种形式，围绕情绪调节、学习压力缓解、人际关系处理等主题展开深入交流，共同提炼出实用、易行的心理健康小贴士。自该活动开展以来，已收到投稿100余份，内容涵盖“五分钟冥想放松法”“积极心理暗示技巧”“宿舍关系相处之道”等贴近职业学校学生生活的实用建议。
此次活动不仅让学生从“被动接受”转为“主动输出”，更通过同龄人的视角传递心理健康知识，增强了科普的亲和力和实效性。今后，我们将持续创新心理健康教育形式，为学生成长保驾护航。
摘录部分师生携手梳理的校园心理健康微贴士：
●情绪是心灵的信号，无论是快乐、悲伤还是愤怒，都值得被正视和接纳。通过倾诉、写日记、绘画或唱歌等方式表达情绪，为内心找到宣泄的出口。
●以真诚和友善对待他人，学会换位思考，化解矛盾。积极参与集体活动，感受团队的力量，让友谊成为心灵的养分。
●合理安排，劳逸结合；均衡饮食，适度运动；保证充足睡眠，维持身心平衡。
●当情绪难以自我调节时，不要犹豫，向老师、朋友、家人或者专业心理咨询师寻求帮助。
求助是勇敢的表现，你并不孤单。
●让我们从认识自我开始，开启心灵的探索之旅。学会倾听内心的声音，了解自己的情绪变化、兴趣爱好与性格特点。
●接纳不完美的自己，无论是偶尔的小失误，还是独特的小个性，都是生命中独一无二的色彩。就像春天里的花朵，有的娇艳夺目，有的淡雅清新，却都以自己的姿态展现着美好。
●每一颗心都像待放的花蕾，需要阳光与雨露的滋养。愿你在成长的道路上，学会关爱自己，勇敢面对挑战，让心灵之花绚丽绽放！
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